단 7분만에 몸 전체를 단련하고 칼로리를 최대한 연소하며 원하는 결과를 달성할 수 있다고 생각해 본 적이 있습니까? 7분 과학에 의하면 이는 가능할 뿐만 아니라 최선의 운동 방식 중 하나입니다!
“더 많은 것”이 “더 좋은 것”을 항상 의미하지는 않습니다. 건강에 좋은 음식을 과도하게 섭취하는 것은 몸에 해로울 수 있고, 과도한 운동 역시 마찬가지입니다. 몇 시간 동안 너무 오래 운동을 하면 몸에 많은 스트레스를 주게 되어 일반인과 운동선수 모두에게 해로울 수 있습니다. 하루에 한 번 이상 실시하는 “7분” 운동은 최대한의 결과를 달성하고자 하는 사람들에게 전환점이 될 수 있고 그들의 건강과 시간을 최적화해 줍니다!
7분 Pro로 피트니스 목표 달성 동기를 유지하고 최대 잠재력을 끌어 내세요! PRO로 업그레이드 해서 매일 운동 계속을 위한 동기 부여, 근육 운동 성과 추적 및 다른 기능들을 사용해 보세요.
= 7분 PRO 기능 =
일일 동기 부여
• 성공의 열쇠는 동기 부여 입니다! 스마트폰을 개인 헬스장 친구로 만드세요.
• 매일 7분 간 운동을 계속하려면 매일 동기 부여가 필요 합니다!
성과
• 7 Minutes 근육 운동 성과에 대한 동기를 유지하세요!
• 목표를 세우고 자신에 대한 약속을 하세요 - 감량을 현실로 만드세요!
맞춤 근육 운동
• 사이클 횟수, 운동, 휴식 시간을 편집해서 트레이닝 세션을 개인화 하세요.
활동 로그
• 트레이닝 세션 추적하기
• 달성 못한 성과 추적하기
운동 동영상
• 자세한 피트니스 동영상에 맞춰 운동할 수 있습니다
• 세트를 파악할 수 있습니다 - 동영상은 운동의 남은 시간을 알려줍니다
• 동영상 플레이어는 가로 모드와 세로 모드에서 모두 작동합니다
동영상 튜토리얼
• 다양한 동영상 튜토리얼을 사용하여 모든 운동을 안전하고 올바르게 실시할 수 있습니다.
• 동영상 튜토리얼은 재생과 일시 정지가 용이하여 운동 자세를 완벽하게 할 수 있습니다!
운동 세부사항
• 상체, 하체, 복부, 팔 등 어떤 부위를 운동하든 사용되는 근육군의 시각화를 포함하여 운동의 모든 측면에 대해 배울 수 있습니다.
* 초보자든 상급자든 원하는 운동 방식을 선택할 수 있고 동영상 루프에 맞춰 운동할 수 있습니다. 모든 것이 당신에게 달려 있습니다!
피트니스 팁
• 7분 운동은 운동에 대한 혁신적인 방법입니다. 전문가의 통찰력 있는 팁을 활용하여 건강한 생활방식을 유지할 수 있습니다.
체중 추적기
• 매일 체중 감량 과정을 추적하고 앱에서 결과를 모니터링할 수 있습니다.
• 사용하기 간편한 차트를 통해 변화 과정을 시각적으로 확인할 수 있고 동기를 부여받을 수 있습니다!
Apple Watch 호환성
• 운동하면서 Apple Watch에서 직접 동영상 플레이어를 조정할 수 있습니다!
건강 app 으로 융합
• 당신의 키와 몸무게를 건강 app과 일치 시키세요.
• 당신의 운동량과 얼마나 많은 칼로리를 소모 했는지건강 app으로 추적하세요.
• 당신의 상태를 건강 app에 연결된 앱을 이용하여 공유하세요.
Passion4Profession 제공 - 6억 건 이상의 조회수를 자랑하는 유튜브 최대의 피트니스 동영상 제공자.
7분 운동은 필요한 모든 것을 제공합니다. 시작과 동기 유발뿐만 아니라 지속적으로 매일 7분을 투자하도록 도와줍니다. 일상적인 운동 루틴에 대한 생각을 바꿔보세요 - 단 7분이면 됩니다!